דף הבית >> מאמרים >> התבוננות
 
קרא עוד על רפואה משלימה.

לפעמים אני רוצה להביט ולפעמים לא. זה קשה להביט כל הזמן. קשה להתבונן בחזרות של התנהגות לא רצויה שלי ,כאילו אני מתעקש ולא רוצה לבצע אחרת,עד שהחיים באים ומשנים את החוקים שלי ויוצרים משהו "לא טוב" ואז צריך לשנות.וגם אז אני מתעקש,ולא מוכן להביט ולראות שזה כבר לא מתאים.אבל מה קורה כשאני מתעקש ,אני תקוע בין הרצון לשינוי ובין הרצון להמשיך עם אותה התנהגות .
המפגש הטיפולי הוא מפגש בין בני אדם .האחד מתבונן ומנחה את האחר גם להתבונן. כל עוד לא נתבונן לא נוכל לשנות את הלא רצוי. התבוננות יכולה להיות במדיטציה למשל,אני יושב ,אני לא רוצה לשבת,אבל באיזשהו מקום אני יודע שזה יעשה לי טוב,זה יפתח פתח לזווית ראייה חדשה,כמה אפשר לשבת לבד,בעיניים עצומות ולא לרצות לראות? אבל זה יכול לקחת זמן. במפגש הטיפולי מישהו מהצד רואה יחד איתי את הדברים, מנחה אותי ללא שיפוט וביקורת ,מוביל באהבה רבה,נותן אור על המקומות החשוכים ,שמזמן מזמן שכחתי. אולי עוד כשהייתי ילד או אפילו תינוק.והנה אט אט אני מתחיל להכיר בי ,בעצמי במקומות החשוכים שלי ,אבל יש מישהו שמלווה אותי בדרך: תומך,אוהב,נוגע בכאב בעדינות ,אם אפול יהיה מי שיחזיק אותי שם.

לפעמים אי אפשר להמשיך יותר,איך שקמים בבוקר מתחילה שיחה פנימית...מישהו בתוכי מתחיל,את השאלות ,את התשובות את הביקורת את הרוע,את השנאה העצמית....
באיזשהו מקום אנחנו מתעייפים מזה לא יכולים יותר,רוצים לחוות כבר שקט,שלווה,לחוות נחת מהחיים המסובכים שלנו,רוצים להיות במקום אחר. אבל כרגע ,ברגע נתון זה אין מקום אחר. זה הזמן החשוב ביותר שלי להתבונן בחשיבה שלי,בשפת הגוף שלי,בכאב,בחוסר השקט ,להתבונן ,לנסות לקבל, ולא להתעלם. לכל מחשבה,לכל מילה בתוכי יש דרך וכיוון משלו. אסור להתעלם .
במפגש הטיפולי אנו בוחנים את המחשבות ,את התחושות, את השנאה והביקורת, נותנים להם מקום ,נותנים להם את הכבוד המגיע להם. ומנסים לראות מעבר לזה בתוך הגוף ,בנשימה שלי שהפסיקה לרגע או נעשתה מהירה יותר או כבדה יותר.
אולי כאב התחיל בתוכי ,בבטן? בראש,הרגליים התכווצו,הגב התכווץ?הראש החל לכאוב?
מה קורה ? למה כשאני מדבר על נושא מסוים, הגוף שלי משתתק? ואני לא שמתי לב לזה המטפל בתוך הפגישה ,הסב את תשומת ליבי,ואולי דווקא שם נמצאת התשובה.



לפרטים נוספים: יהודה ברונר - 050-2104500 eeeb@zahav.net.il
עמוד הבית | סימפטומים | מאמרים | טיפולים | חנות און ליין | צור קשר | תקנון | שותפים | שאלות נפוצות עקבו אחרינו | |

לייבסיטי - בניית אתרים